Interiorismo y emoción

5 motivos por los que fabricar un juguete

¿Eres mamá o papá? ¿Tienes pensado serlo en el futuro?

El cómo educar a los hijos es una duda que está presente en la vida de los padres, una cuestión constante para cualquier decisión que se tome con respecto a ellos. ¿Lo estaremos haciendo bien?

Es normal, todos queremos los mejor para los hijos pero eso no debe suponer un elemento de presión, la paternidad es para disfrutarla, así que relájate, lo estás haciendo bien seguro. La educación no entiende de  normas ni de métodos preestablecidos, es algo que se “máma” en el hogar o que simplemente ocurre en la vida.

Eso sí, cuanto más tiempo pases con tus hijos, mejor, más aprenderán ellos de ti y más disfrutarás tú con ellos. Para eso puedes poner en práctica lo siguiente:

Fabricación de juguetes caseros.

Llevar a cabo esta práctica con tus hijos guarda mucho más de lo que parece a simple vista.

1 Como he dicho antes, pasarás más tiempos con tus hijos. El hecho de tener un proyecto en común con ellos los acercará a ti, que sea el fabricar un juguete es porque a ellos les interese y se inmiscuyan en el asunto.

2 Aprenderéis todos a valorar las cosas realmente, no como ocurre hoy en día. Al poder comprarlo todo no somos conscientes de su coste real. Siempre se apreciará más lo que ha hecho uno mismo.

3 Tus hijos aprenderán que pueden hacer cualquier cosa partiendo desde cero, esto es bueno para su autoestima y se puede extrapolar a muchos ámbitos, hoy son juguetes ¿Mañana quién sabe?

4  Se ejercitará la imaginación de los niños y aprenderán como utilizar ciertas herramientas.

5 Ahorrareis dinero en casa y le daréis una segunda vida a objetos que parecen inservibles y que acabarían en la basura.

6 Lo más importante de todo es que os divertiréis juntos, la elaboración de un juguete es un juego en sí mismo. Está comprobado que los juegos que requieren paciencia y concentración como puedan ser los de construcción o manualidades  tienen más éxito a largo plazo que los juegos que se centran en un entretenimiento inmediato, rápido y facilón.

http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/guia-practica-juegos-juguetes.shtml

Espero que estos motivos te hayan servido de ayuda para ver con más claridad que puede ser lo mejor para tus hijos, que disfrutes con ellos mientras aprenden jugando y que juegues y aprendas tú también, en el fondo nunca dejamos de ser niños.

Te interesa:

http://www.huffingtonpost.es/2013/05/28/como-hacer-juguetes-caseros_n_3345378.html?

http://www.manualidadesinfantiles.org/como-hacer/juguetes-caseros

Clima, estados de ánimo y evidencias ocultas

Está más que comprobado que el clima y la temperatura afectan a nuestro comportamiento, no hay más que observar la asociación que solemos hacer de los días nublados con la tristeza y de los días soleados con la alegría, las diferentes actitudes entre los habitantes de climas fríos y los de climas cálidos o simplemente observándonos a nosotros mismos. El ser humano está programado por naturaleza para buscar un clima propicio para él, un clima que sea confortable. Los cambios climáticos influyen en  nuestro organismo, el sol nos aporta vitamina D, esta vitamina afecta a los sistemas hormonales liberando serotonina, la llamada hormona del placer, haciéndonos sentir bien, más eufóricos y reduciendo los niveles de ansiedad y de estrés. Por otro lado mucha humedad dificulta la concentración y aumenta la fatiga.

Como plantas carnívoras

Esto me ha dado que pensar. El hecho de que el clima condicione nuestro comportamiento me parece otra de las pruebas que pseudocientíficamente, de momento, sirven para hacer cada vez más evidente la conexión que tenemos con nuestro entorno, con el planeta y sus habitantes; La parte que formamos de una parte superior, una realidad tangible, que por motivos culturales e históricos no somos capaces de entender todavía. Seguimos empeñándonos en prefabricarlo todo, en renegar de nuestra procedencia, de lo natural, seguimos construyendo nuestra pompa por miedo a lo inevitable, por  nuestros delirios de grandeza y por la absurda comodidad que nos hace cada vez más débiles e inconscientes. Sigamos a ver qué pasa, la naturaleza tiende al equilibrio y desechará todo aquello que la desestabilice.

Pd: Hoy está lloviendo.

Como reducir los síntomas de la alergia en casa

Mediados de marzo. Poco  a poco vamos despidiendo el frio y recibiendo con los brazos abiertos temperaturas agradables, solecito y el típico ajetreo de la vida, vencejos y golondrinas por los aires, niños y meriendas por las calles y la irrepetible sensación de resurgir, de que lo mejor está por llegar, de que volverá el inverno para dar paso a otra primavera.

Hasta ahí todo perfecto. Hasta que estornudas por primera vez, te lloran los ojos y tienes picores hasta en el carnet de identidad. ¡¡ALERGIA!!

Las alergias son una respuesta desmedida de nuestro sistema inmunitario contra agentes externos a los que considera una amenaza. Una de cada cinco personas sufren algún tipo de alergia y cada vez somos más. El estilo de vida que llevamos, los conservantes y colorantes en los alimentos, el tabaco y la contaminación y el exceso de higiene son en gran medida los causantes de las alergias.

Existen diversos métodos para paliar los síntomas, medicamentos, vacunas y más medicamentos. Pero también hay  trucos y técnicas hogareñas para prevenir las molestias de este padecimiento. Si eres uno de los afectados por algún tipo de alergia, échales un ojo y  pruébalos.

Alergia al polen

Evita estar cerca de lugares donde haya concentración de polen. Parques, el campo, jardines etc. Especialmente los días ventosos, ya que el aire arrastra el polen. Si lo haces puedes usar gafas de sol para protegerte los ojos o mascarilla.

Las mayores concentraciones de polen se producen a primeras horas de la mañana entre las 5:00 am. Y las 10:00 am. Evita salir o hacer ejercicio en esas horas y mantén las ventanas cerradas.

Intenta secar la ropa en el interior de la casa para que no esté expuesta al polen y se quede impregnada de él.

Ingiere mucho líquido. Agua zumos o refrescos.

Al volver de la calle es conveniente ducharse y cambiarse de ropa para eliminar los restos de polen que pueda haber en tu piel y las prendas.

Alergia a los ácaros del polvo

Intenta reducir  en casa las superficies donde pueda acumularse el polvo. Elementos decorativos, muebles o marcos y poyetes.

Evita las alfombras, los suelos de moqueta y cualquier superficie o elemento poroso que pueda contener ácaros.

A la hora de limpiar utiliza una mascarilla para no respirar el polvo que se levante. En el caso de los muebles puedes pasar un trapo húmedo para que se quede impregnado en él y no se propague.

Utiliza ropa de cama anti-ácaros o de fabricación sintética y lávala con frecuencia o cúbrela con fundas ya que este tipo de elementos son un auténtico hervidero de ácaros.

Pelo de los animales

Evita tener mascotas en casa o cualquier tipo de contacto con las mascotas de tu familia. El pelo de los animales se encuentra en las prendas de sus amos y se propaga por todo el hogar, es muy difícil de eliminar.

Opinión personal

Yo, Carlos Calatayud. Como escritor de este post y alérgico de nacimiento considero estos hábitos de prevención bastante útiles. Ahora bien. Bajo mi experiencia personal  he comprobado con los años que la exposición  continuada ante el factor que produce la alergia, en mi caso el pelo de los gatos, no ha aumentado  los síntomas, de hecho han desaparecido por completo, no digo que esto funcione con todo el mundo,  ni que haya sanado a causa de exponerme ante el alérgeno, solo hablo de mi experiencia. Por otro lado yo soy de los que cree en el poder de auto-sanación, de los que cree que todo está en la mente y de los que nunca se privará de la compañía de animales o paseos por el campo a pesar de las molestias e irritaciones que esto pueda provocarme. Quizá sea cuestión de disfrutar y de olvidarse.

¿conoces algún otro método?

Lo que podemos aprender de un lirón

¿Duermes como un lirón?

¿Sabías que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? Parece que es mucho tiempo, pero dormir bien es muy necesario para nuestra calidad de vida. Los trastornos en el sueño provocan problemas de salud, como alteraciones cardiovasculares, déficits cognitivos o hipertensión. También pueden causar ansiedad, depresión y mal humor por supuesto.

Un buen descanso es sinónimo de salud y aprovechando que mañana  14 de marzo es el día mundial del sueño hemos querido recopilar algunos trucos para fomentar un buen sueño y que puedas soñar con calidad.

Relax take it easy

Para conciliar un buen sueño, debemos estar relajados. Por eso es recomendable dejar de estar activos sobre una hora antes de irnos a la cama. Apagar la música, la tele o dejar de pensar en el trabajo. La meditación y respirar profundamente antes de  acostarnos  son actividades que ayudan a relajar nuestro cuerpo y nos desconectan de la rutina.

Horarios de sueño

Tener una rutina del sueño y cumplirla todos los días, así regularemos el reloj biológico y nuestro cuerpo sabrá exactamente que ha llegado la hora de dormir. También debemos cumplirla en los fines de semana.

Molestias exteriores

Todo lo que sucede a nuestro alrededor cuando dormimos nos afecta, por leve que sea ese estímulo. Esto influye negativamente en el descanso. Hay que evitar  tener cerca aparatos electrónicos que produzcan ruido o emitan luz.

Si padeces insomnio, no lo tomes a la ligera, recuerda lo perjudicial que puede ser para la salud. Espero que estos trucos te ayuden a conciliar bien el sueño y puedas disfrutar de tus días con buena energía.

Que pases un feliz día del sueño.

Pd: Siempre fue saludable para el corazón dormir acompañad@.

7 tips para hacer más relajante tu casa

Dicen que el hogar es el reflejo de uno mism@, que su orden, su disposición y la energía que transmite es nuestro orden en la vida, nuestra manera de utilizar los recursos personales y las buenas o malas vibraciones que desprendemos. ¿Podemos aprovechar  esta afirmación para nuestro beneficio físico y emocional? En Ideco creemos que sí. Si el hogar es el reflejo de uno mism@. Cambiar nuestro reflejo, nos cambiará.

Lo que convierte a una casa cualquiera en tu hogar son los pequeños detalles, y es ahí donde los cambios más insignificantes pueden hacerte sentir realmente bien y aportarle beneficios extra a tu persona.  En este post redactaré unos cuantos consejitos para hacer que tu hogar sea más relajante.  Puede que te entre sueño al leerlo.

 Pon orden y libérate

El desorden causa estrés. Los objetos invaden tu espacio impidiendo moverte con libertad. El hecho de tener demasiadas cosas que no utilizas, nos hace esclavos de ellas. ¿conoces esa sensación?  Yo personalmente, confieso que sí. No tienes tiempo para dedicar a todas tus pertenencias, eso puede generar agobio y estrés. Un buen primer paso es deshacerte de todo lo que no utilices y ordenar el resto.

Buen almacenamiento

Una vez habiéndote deshecho de aquello que te sobra es necesario un buen almacenamiento para evitar la llamada contaminación visual. El ver todo revuelto, aunque tenga cierto orden puede llevarte a un estado de ansiedad y mal humor  momentáneos. Puedes meter los objetos en cajas y clasificarlas para que te sea más fácil encontrarlos después.

Relájate que vienen Curvas

Incorpora elementos curvilíneos en la decoración. Según un estudio de 2009 por Sibel Seda Dazkir, Doctora en diseño y entorno humano de la universidad estatal de Oregón.  Las formas sinuosas generan sensación de relax y bienestar en la gente. No todo tiene porque ser así. Pero es algo a tener en cuenta.

Flores y plantas

Como ya hemos comentado alguna vez, rodearte de vida vegetal nos reporta múltiples beneficios. Nos relaja, mejora el estado de ánimo, ayuda a la concentración y aumenta nuestra felicidad sin que apenas nos demos cuenta. Pon flores y plantas en tu hogar para mejorar ese ambiente de relajación.

https://idecogrupo.com/2015/02/la-vida-interior-de-las-plantas-de-interior/

Aromas

Los  olores tienen un papel más que importante en el estado de ánimo. Basándonos en la aromaterapia, puedes buscar olores que te inciten a la relajación. Puedes poner inciensos, velas aromáticas e innumerables ambientadores caseros y naturales que te lleven a este estado.

 https://idecogrupo.com/2015/01/el-olfato-la-capsula-del-tiempo-y-7-portales/

Pintura

Los colores son cruciales para provocar sensaciones, esta más que demostrado su influencia psicológica en los seres humanos. Se debe tener en cuenta esta influencia a la hora de elegir un color. Los colores intensos como el rojo provocan excitación y alegría y los colores como el verde, el azul o el gris tienden a calmarnos, estos últimos son una buena elección para usarlos en estancias donde se pretende pasar mucho tiempo, o destinadas al descanso.

https://idecogrupo.com/2014/08/influencia-psicologica-de-los-colores/

 Luz natural

Deja pasar luz natural. A parte de ahorrar en electricidad, reducirás tu estrés y no alterarás tu reloj biológico con lo que descansarás mejor. Evita utilizar cortinas demasiado opacas.

Con estos truquitos conseguirás hacer de tu hogar un sitio relajante y confortable. No olvides llenarlo de buena compañía para que estés completamente a gusto.

¿Con que te relajas?

Ve hacia la luz. Como iluminar tu casa.

 Bien por fuera, bien por dentro.

 Está comprobado que la luz afecta a nuestras emociones e influye en nuestro comportamiento. La luz natural nos aporta vitaminas, nos da vitalidad, y en un sentido metafórico nos traslada a un supuesto más allá idílico y extremadamente confortable. La luz es la fuente de vida de nuestro planeta.

Por esto es un factor a tener en cuenta en nuestro hogar si consideramos el sentirnos a gusto y despertar en nosotros sensaciones agradables.

Hay otros aspectos por los que fijarse en como iluminamos nuestra casa. El ahorro energético por ejemplo y la propiedad de la luz para transformar el espacio.

Ilumínate

Desde hace siglos la luz se ha utilizado para comunicar ideas. Los pintores, los dramaturgos y los fotógrafos y cineastas, la utilizan como herramienta de expresión.

Es el tono de la luz o temperatura de color e intensidad lo que la hace crear una u otra sensación.

La temperatura de color se mide en grados kelvin. En cualquier bombilla o elemento luminoso de su hogar encontrará ese dato. A más grados kelvin la luz será más azulada o fría, y cuanto menos grados más naranja o cálida.

Según varios estudios la luz azul o fría ayuda a la concentración, y mejora el proceso de memorizar. También retarda el sueño.

http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/6-efectos-de-la-luz-azul-que-deberias-conocer

La luz cálida por el contrario es relajante y acogedora perfecta para ambientes de ocio y distensión.

Cada estancia un ambiente.

Salón

Esta es la parte principal de la casa donde puedes relajarte y reunirte con la familia. Debe tener una iluminación cálida, uniforme e indirecta. Puedes rebotarla hacia las paredes o el techo. Para ello sitúa puntos de luz estratégicos como lámparas de pie o apliques.

Cocina

Este es el lugar de la casa donde más se trabaja. Lo normal es poner una luz fría y homogénea  con una buena intensidad para trabajar mejor. Suelen utilizarse tubos fluorescentes empotrados. O puntos de luz precisos para los lugares de trabajo.

 Baño

En esta estancia lo importante es iluminar a las personas. Debe tener una iluminación uniforme que no genere sombras. La luz cálida es la adecuada para este lugar ya que la luz fría le da un toque verdoso a la piel. Un punto de luz encima del espejo o elementos como el vanitory le dan un toque agradable.

Dormitorio

En este apartado se busca un ambiente relajado y propicio para la lectura. Puede conseguirse con lamparitas de mesa o de pie y siempre con luz cálida y tenue.

Para un uso eficiente de la iluminación en tu hogar, recuerda utilizar elementos de bajo consumo como son los leds y los fluorescentes. A día de hoy los encontraras de diversos tonos.

Aunque no hay nada como la luz natural…

¿Que importancia le das a la luz en tu hogar?

Te interesa

https://idecogrupo.com/2014/08/influencia-psicologica-de-los-colores/

https://idecogrupo.com/2015/02/que-hacer-para-ahorrar-electricidad-en-casa/

http://www.mdzol.com/nota/343264-iluminacion-que-crea-y-recrea-sensaciones/

la vida interior de las plantas de interior

El atrezzo del mundo

Es increíble como algo tan sencillo y desapercibido puede beneficiarnos en tantos aspectos. Me refiero a la vida vegetal  como habrás podido deducir. Algo que existe en nuestro planeta desde mucho antes que nosotros y que probablemente seguirá existiendo mucho después. Es sinónimo de vida. De las plantas y árboles extraemos alimentos, refugio, medicina y un sinfín de subproductos.Es abundancia, es  riqueza. Es la riqueza.

Pero los beneficios de las plantas van mucho más allá de lo tangible, del concepto material  y desvirtuado que le damos a cualquier recurso natural que explotamos.  Vivir rodeados de estos seres aumenta nuestra calidad de vida e influye en el estado de ánimo. Nos dan mucho a cambio de muy poco. Será que nos vieron nacer.

Sol. Agua. Vida

Renuevan la calidad del aire. Las plantas respiran el dióxido de carbono y emiten oxigeno gracias a la fotosíntesis.

Limpian la atmósfera. Absorben químicos como el benceno y el formaldeido, presentes en el humo del tabaco  y los transforman en nutrientes.

Humidifican el ambiente. Incrementan la humedad en el aire haciendo que sea más sano     para nosotros. Así mantenemos nuestras mucosas, garganta y piel bien hidratadas. Evitaremos enfermedades derivadas de ambientes secos.

Mejoran el estado de ánimo. El hecho de cuidar un ser vivo el cual poco a poco ves crecer y desarrollarse te transmitirá esperanza y probablemente sientas cierta conexión con ellas.

 Relajan. Un estudio en los países bajos demuestra que la jardinería alivia el estrés incluso más que otras actividades de ocio más comunes.

Ayudan a la concentración. Muchas empresas ya cuentan con plantas de interior en sus oficinas para aumentar la productividad y el bienestar de sus empleados. También ayudan al estudio y la meditación.

Aún hay más beneficios, pero te invito a que los descubras por ti mism@. Para ello te presento el siguiente listado de las plantas de interior que mejor purifican el aire, recomendadas por la mismísima NASA. No es broma.

palma de bambu2                laurel de la india                yerbera

Palma de bambú                                Laurel de la India                         Yerbera

hiedra 2               crisantemos 2                 lengua de suegra

Hiedra                                              Crisantemos                                      Lengua de suegra

cala blanca 2                                 dracanea craig                               drakanea warnekii

Cala blanca                                       Dracanea Janet Craig                        Dracanea Warnekii

dracanea marginata

Dracanea marginata

Ya sabes, pon plantas en tu vida.

¿algún otro beneficio?

Nota: El título de este post hace referencia al libro de Patricio Pron “La vida interior de las plantas de interior” muy recomendable.

 

 

El olfato, la capsula del tiempo y 7 portales.

Entre la realidad y  nosotros se encuentra el filtro que ejercen los sentidos sobre ella, condicionando la percepción de todo aquello que nos rodea.

El olfato en particular es uno de los sentidos más sensibles pudiendo distinguir miles de olores diferentes. Aunque lo que realmente hace especial al sentido del olfato es su capacidad de asociación con la memoria y las emociones.

Esto se debe a que el órgano encargado de captar olores, ya sabéis de quién os hablo 🙂 está directamente conectado con el cerebro. La nariz capta químicamente las moléculas del entorno a través de sus células olfativas, las terminaciones nerviosas de estas células están conectadas con el bulbo olfatorio. Más adelante las señales aromáticas son conducidas por células receptoras especiales, el sistema límbico y el hipotálamo son las primeras regiones del cerebro en ser estimuladas. Estas zonas son las responsables de los impulsos más primarios y las emociones, también son las encargadas de la liberación de hormonas y de la memoria. Es en este punto donde el olfato se hace tan especial ya que los estímulos que procesa son capaces de condicionar nuestro comportamiento a través de las emociones y la memoria antes de que seamos conscientes de ello.

A todos nos pasa de vez en cuando, una situación en la que un olor determinado nos transporta a otro tiempo y nos hace sentir emociones de otras etapas de nuestra vida. Esta  reacción es automática, ocurre sin que podamos controlarla. Pero ¿Por qué no utilizarla en nuestro favor?  ¿Por qué no buscar aquellos aromas que despierten en nosotros antiguas emociones, que nos reconforten y nos den vitalidad? O puede que prefieras buscar nuevas experiencias y sus olores. En cualquier caso hay que tener en cuenta esta facultad del olfato a la hora de pensar en nuestro bienestar, y en el ambiente en el que pasas la mayor parte del tiempo. Por eso y sin más dilación te dejo una recopilación de métodos para hacer tus propios ambientadores caseros. Para que las emociones de hoy las recuerdes mañana.

Velas aromáticas

Para elaborarlas necesitas cera natural, mecha para velas y aceites esenciales. El primer paso es derretir la cera al baño maría, cuando sea liquida le añadimos las gotas de aceites esenciales. A continuación añadimos la mecha en el molde y vertimos la cera. En unas horas estará lista

 Granos de café

El café tiene un olor muy particular, además de ser un buen ambientador natural también neutraliza los malos olores. Pon unos granos de café en pequeños saquitos y repártelos por toda la casa, el grano solo se encargará de liberar su aroma. También puedes meterlos en un recipiente decorativo con agua. Son ideales para la cocina, la nevera y el baño.

Canela

El olor a canela es uno de los preferidos por la mayoría de la gente. Ata unas cuantas ramas y repártelas por la casa. Puedes ponerlas en un recipiente sin más, atarlas alrededor de una vela o colgarlas en algún rincón. Lo que tu imaginación te diga será lo mejor. Lo bonito es que aparte de ambientador, lo que hagas, lo puedes utilizar como adorno. Eso sí, procura que estén en contacto con el aire.

Cítricos

Para esta receta necesitarás la cascará de un cítrico que elijas, limón, naranja, lima, pomelo, etc. Canela, vinagre blanco, agua y azúcar.

Debes hervir medio litro de agua y añadirle la canela, la cascara del cítrico, y unas cucharadas de azúcar, lo mezclas con el vinagre blanco y por ultimo viertes la mezcla en un recipiente que tenga como tapa algo que transpire. Como una tela fina por ejemplo.

Hierbabuena

Además de darle un aroma fresco y natural a tu hogar también sirve para espantar a los mosquitos. Lo único que has de hacer es hervir la hierbabuena en agua junto con zumo de limón y colocar la mezcla en un recipiente con tela a modo de tapa.

Esencias

Mezcla en un recipiente agua y dos cucharadas de bicarbonato, agita muy bien la disolución, añade un par de gotitas de la esencia que más te guste. Viértelo todo en un recipiente transpirable, siempre atendiendo a la estética, agítalo una última vez y listo.

Especias

Los clavos, el jengibre, la vainilla, son especias que se usan a menudo para ambientar. En el caso de los clavos por ejemplo, puedes ponerlos en una rodajita de limón y utilizarlos para neutralizar los olores de la nevera.

 

Espero que sirvan estas recetas para ambientar tu hogar, tu lugar de trabajo y en definitiva tu vida. Que pases muy buenas experiencias y que en un futuro esos aromas reaviven las emociones que produjeron en ti.

¿Conoces algún otro tipo de ambientador casero?

Te interesa…

https://idecogrupo.com/2015/01/cual-es-tu-primer-recuerdo/

http://manualidades.facilisimo.com/ambientadores-caseros

 

 

¿Cual es tu primer recuerdo?

Echa la vista atrás hasta tu más tierna infancia, recuerdas cuando…

No te esfuerces demasiado en encontrar tu primer recuerdo, la mayoría de las personas no son capaces de recordar casi nada anterior a los cuatro años. Es un hecho conocido como amnesia infantil, algo muy normal, resultado del desarrollo intelectual de los niños.

Ahora, en vez de hacia atrás, mira hacia dentro, es muy probable que ahí abajo, junto a las vísceras mas funcionales, encuentres algún residuo de tus primeros recuerdos. No verás tus primeras vacaciones, ni alguna situación cómica en la que fueras protagonista. Si no que hallarás emociones. Emociones residuales que se archivaron en tu ser tiempo atrás, emociones que han forjado tu personalidad a lo largo de los años sin que fueras consciente, emociones provocadas por algún trauma infantil, como el primer día de colegio en el que nos separamos por primera vez de nuestros padres, un ataque de risa jugando al “cucu trás” o la curiosidad innata ante el mas allá por el fallecimiento de un ser querido. Aunque todas estas experiencias las olvidamos rápidamente, la emoción que provocaron en su momento queda grabada en nosotros para siempre.

Cuando quieras recordar no acudas a la memoria, acude al corazón y sabrás de donde vienes. Busca experiencias que te hagan sentir y sabrás a donde vas. 

¿Cuales fueron tus primeras emociones?

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