Como reducir los síntomas de la alergia en casa
Mediados de marzo. Poco a poco vamos despidiendo el frio y recibiendo con los brazos abiertos temperaturas agradables, solecito y el típico ajetreo de la vida, vencejos y golondrinas por los aires, niños y meriendas por las calles y la irrepetible sensación de resurgir, de que lo mejor está por llegar, de que volverá el inverno para dar paso a otra primavera.
Hasta ahí todo perfecto. Hasta que estornudas por primera vez, te lloran los ojos y tienes picores hasta en el carnet de identidad. ¡¡ALERGIA!!
Las alergias son una respuesta desmedida de nuestro sistema inmunitario contra agentes externos a los que considera una amenaza. Una de cada cinco personas sufren algún tipo de alergia y cada vez somos más. El estilo de vida que llevamos, los conservantes y colorantes en los alimentos, el tabaco y la contaminación y el exceso de higiene son en gran medida los causantes de las alergias.
Existen diversos métodos para paliar los síntomas, medicamentos, vacunas y más medicamentos. Pero también hay trucos y técnicas hogareñas para prevenir las molestias de este padecimiento. Si eres uno de los afectados por algún tipo de alergia, échales un ojo y pruébalos.
Alergia al polen
Evita estar cerca de lugares donde haya concentración de polen. Parques, el campo, jardines etc. Especialmente los días ventosos, ya que el aire arrastra el polen. Si lo haces puedes usar gafas de sol para protegerte los ojos o mascarilla.
Las mayores concentraciones de polen se producen a primeras horas de la mañana entre las 5:00 am. Y las 10:00 am. Evita salir o hacer ejercicio en esas horas y mantén las ventanas cerradas.
Intenta secar la ropa en el interior de la casa para que no esté expuesta al polen y se quede impregnada de él.
Ingiere mucho líquido. Agua zumos o refrescos.
Al volver de la calle es conveniente ducharse y cambiarse de ropa para eliminar los restos de polen que pueda haber en tu piel y las prendas.
Alergia a los ácaros del polvo
Intenta reducir en casa las superficies donde pueda acumularse el polvo. Elementos decorativos, muebles o marcos y poyetes.
Evita las alfombras, los suelos de moqueta y cualquier superficie o elemento poroso que pueda contener ácaros.
A la hora de limpiar utiliza una mascarilla para no respirar el polvo que se levante. En el caso de los muebles puedes pasar un trapo húmedo para que se quede impregnado en él y no se propague.
Utiliza ropa de cama anti-ácaros o de fabricación sintética y lávala con frecuencia o cúbrela con fundas ya que este tipo de elementos son un auténtico hervidero de ácaros.
Pelo de los animales
Evita tener mascotas en casa o cualquier tipo de contacto con las mascotas de tu familia. El pelo de los animales se encuentra en las prendas de sus amos y se propaga por todo el hogar, es muy difícil de eliminar.
Opinión personal
Yo, Carlos Calatayud. Como escritor de este post y alérgico de nacimiento considero estos hábitos de prevención bastante útiles. Ahora bien. Bajo mi experiencia personal he comprobado con los años que la exposición continuada ante el factor que produce la alergia, en mi caso el pelo de los gatos, no ha aumentado los síntomas, de hecho han desaparecido por completo, no digo que esto funcione con todo el mundo, ni que haya sanado a causa de exponerme ante el alérgeno, solo hablo de mi experiencia. Por otro lado yo soy de los que cree en el poder de auto-sanación, de los que cree que todo está en la mente y de los que nunca se privará de la compañía de animales o paseos por el campo a pesar de las molestias e irritaciones que esto pueda provocarme. Quizá sea cuestión de disfrutar y de olvidarse.
¿conoces algún otro método?
