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Lo que tu cuerpo tiene que decirte

Al igual que nos fijamos en nuestro hogar, en como decorar cada habitación, donde posicionar los muebles para administrar bien el espacio, de  qué color vamos a pintar sus paredes o que sea un buen lugar donde vivir, es imprescindible tomar la misma consciencia o más con nuestro cuerpo. Porque tu cuerpo es realmente tu casa, donde habita tu ser en todas sus facetas.

A todo el mundo le gusta vivir en un lugar confortable, seguro  y limpio ¿Verdad?

Es hora de aplicar la misma actitud con nuestro cuerpo.

Para hacer de tu organismo un buen sitio que habitar hay que entender que él mismo hace sus propias mediciones de lo que le rodea y le incumbe. El cuerpo es sabio y conoce perfectamente lo que le conviene. Él nos habla, nos dice con su particular lenguaje que es lo que necesita en cada momento. Nos lo dice con dolencias, enfermedades, señales en la piel, el nivel de energía que tengamos, bienestar o malestar al hacer la digestión, etc. Existen numerosas señales que nos envía para saber si vamos o no por buen camino, si quiere descansar, nutrirse o descargar energía por ejemplo. El problema es que la mayoría de la gente no sabemos escucharlo, nadie nos enseña. De hecho el estilo de vida occidental se aleja mucho de que nosotros, sus integrantes, aprendamos esta capacidad. Pero bueno, eso ya lo sabrás.

“La enfermedad es la expresión que tiene el cuerpo al mostrar lo que la mente aún no ha llegado a entender” Carl Jung

Mente

Como decía, nuestro estilo de vida actual implica desordenes en nuestro cuerpo, llamémoslo “hogar” a partir de ahora.  La alimentación es uno de los factores que más influye en nosotros y que menos tenemos en cuenta.

Somos lo que comemos. ¿Eres un cubo de basura? Si cambias tu alimentación cambiarás tu persona.

Comemos regidos por unos horarios de trabajo que nada tienen que ver con los nuestros, el que sea la hora de comer no quiere decir que necesites comer en ese preciso momento. Además lo hacemos  deprisa y sin prestar atención a la propia tarea de alimentarnos. ¿Has profundizado alguna vez sobre la acción de comer, de alimentarse?

No se trata solo de engullir alimentos para saciar nuestra hambre, se trata de nutrirse, es un proceso mucho más trascendente. Estas pasando la energía de otros seres a tu propio ser, estas cambiando algo de tu “hogar”.  Imagina de donde viene cada alimento que ingieres y de dónde sacó su energía ese alimento. ¿Te gustan los cambios que realizas en ti mismo cada vez que comes?

Lo mismo ocurre con otras acciones que se requieren en nuestro “hogar”, las pasamos por alto tan a menudo que de repente un día nos duele algo, caemos enfermos, estamos estresados o de un mal humor espantoso. Si tu cuerpo te pide descanso, descansa, si te pide acción, dásela, sexo, comida, ocio, cariño o soledad, lo que sea pero atiende sus necesidades en cada momento, siempre pensando en su cuidado a corto y largo plazo.

Recuerda que es donde habitas,  tu casa desde y para siempre, tu templo.

Puertas automáticas, trucos y consejos.

Las puertas automáticas a día de hoy se pueden considerar como un elemento con el que contar en tu casa. Su expansión en estos últimos años ha hecho que se abaraten los precios y aumente la eficiencia y calidad de sus características.

Si estás decidid@ a instalar una puerta automática en tu garaje, echa un vistazo a los siguientes consejos.

Lo primero a tener en cuenta es la variedad que ofrece el mercado, que la verdad, es reducida, existen diferentes tipos de automatismos y puertas. Los mecanismos pueden ser de  tornillos de tracción, cadena de tracción y controlado por ordenador. Las puertas, basculantes, correderas, batientes o seccionales.

basculante_garaje1-300x225              puertaSeccional (1)              mecanica-ceyre-puerta-batiente-eliptica-galvanizada-automatica-puerta-batiente-eliptica-galvanizada-automatica-649625-FGR               puerta-corredera-22513-2717167                Basculante                              Seccional                                 Batiente                                        Corredera

Elija el tipo de puerta según las características de su garaje, las basculantes ahorran espacio y son muy funcionales, las correderas pueden salvar alguna barrera arquitectónica, las seccionales aíslan térmica y acústicamente y las batientes son perfectas para separar espacios.

Seleccione un motor con potencia suficiente para levantar su puerta, ten en cuenta también que sea de parada y arranque suave, eso evitará que la puerta tenga un mayor desgaste con el tiempo, reducirá los ruidos y ahorrará energía.

Asegúrate  de que el automatismo cuenta con un mecanismo de seguridad que hace que la puerta vaya en sentido contrario en caso de que haya algo que le impida el paso. Este sistema de seguridad debe llevarlo por ley.

Ten en cuenta el material del que está hecha la puerta. Puede ser de madera,  de acero, de aluminio o de fibra de vidrio.  La madera siempre da un mejor aspecto pero es más difícil de mantener en buen estado, también es más barata. Por otro lado el acero es más resistente pero más caro. Las de aluminio y fibra de vidrio son más frágiles y hay que poner especial cuidado al utilizarlas.

Una puerta automática es un gasto más en el hogar y debe considerarse cuanto tiempo y dinero estas dispuest@ a invertir en ella, tanto en su mantenimiento como en su consumo eléctrico.

Otro factor a considerar una vez hayas elegido tu maravillosa puerta automática es que cumpla con las normativas de mercado CE. También existe una federación de instaladores y mantenedores de puertas y automatismos  llamada FIMPA.

Rankin de comercios de puertas.

Consejos para su mantenimiento.

Comprueba lo siguiente:

La armadura de la puerta, que no haya holguras en las guías y los topes de su recorrido.

La célula fotovoltaica de cierre de seguridad, sus conexiones, que estén limpios, tanto el emisor como el receptor y que estén bien sujetos.

– Limpieza y aislamiento del sistema electrónico, receptor de mando a distancia y cerradura.

– Si la instalación cuenta con semáforos indicativos, comprobar el correcto funcionamiento de sus bombillas y conexiones.

– Limpieza y sujeción de railes, engrasado de cadenas de tracción y piñones.

– La guía de desplazamiento de la puerta, quitar los objetos que puedan obstruirla.

– Recubrimiento de protección del motor.

– El sistema de funcionamiento manual para los casos de avería o corte eléctrico.

Espero que esta información sea de tu utilidad.

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 NO TE LO GUARDES, CUENTAMELO!!

BUEN DÍA!!

 

3 motivos por los que volver a los árboles

Vivimos sin conocimiento, haciendo alarde de una memoria  histórica que ninguno hemos conocido  realmente. Al estar tan sumergidos en este modo de vida, de sociedad, olvidamos nuestra procedencia única,  esa que está más allá de la cultura conocida, más allá de las sociedades más antiguas, donde las primeras concepciones espirituales y creencias lindaban con los instintos de supervivencia más básicos.  Es nuestro origen natural, del cual nos estamos separando cada vez más.

Está más que comprobado como las personas que viven rodeadas por la naturaleza o tienen un contacto habitual con ella, obtienen múltiples beneficios con respecto al bienestar físico y mental. Es como volver a casa. Te invito a que lo descubras por ti mism@. ¡Date un paseo!

Beneficios de ambientes naturales

1 Ayuda a la concentración

2 Reduce la agresividad

3 Favorece la recuperación en caso de enfermedad y previene de otras

http://www.tendencias21.net/La-naturaleza-favorece-el-bienestar-fisico-y-psiquico-del-ser-humano_a4488.html

Si no puedes permitirte vivir en el campo o visitar entornos naturales a menudo, una opción es convertir el espacio que te rodea. Llevar la naturaleza a casa.

1 Convierte tu balcón en un pequeño jardín.

2 Las habitaciones de tu casa también pueden albergar vida natural, hay innumerables plantas de interior que le darán a tu vivienda un toque bucólico. También existen los jardines verticales, que aunque son  algo caros, valen mucho la pena.

https://idecogrupo.com/2015/02/la-vida-interior-de-las-plantas-de-interior/

3 Cuando estés estresad@ puedes ambientar tu casa con sonidos naturales, como el canto de algún pájaro el sonido del mar o de un rio. Esta práctica te ayudará a relajarte.

4 Sírvete de ciertos aromas naturales para perfumar tu hogar. También ayudan a la relajación.

5 Una actividad que está muy de moda últimamente es cultivar un minihuerto. Si tienes un balcón por pequeño que sea, puedes plantar hortalizas, tomates o algún frutal no demasiado grande. Cultivar y ver crecer lo que un@ ha plantado produce un gran bienestar.

No olvides tus raíces, sin ellas no hay fruto.

 

 

Como localizar goteras

Con estos días de lluvia intensa que hemos tenido últimamente es probable que hayan aparecido en tu hogar unas viejas amigas, me refiero a las goteras, tan incomodas, antiestéticas, en ocasiones peligrosas y difíciles de localizar. ¿Difíciles de localizar? Esto Último no es del todo cierto. ¿No te lo crees? Vamos a ver cómo puedes encontrar tú mism@ estas “entrañables”  filtraciones de agua.

 ¿Por qué?

Existen diversas causas por las que pueden aparecer goteras en tu hogar. Estas pueden ser, la pérdida de agua en el piso superior, en cuyo caso debería tener una charla con su vecino, el mal sellamiento de las juntas del tejado o la rotura de alguna teja o de la tela asfáltica, y por último las filtraciones producidas por la rotura de alguna cañería o bajante.

Localización

Puedes localizar el punto exacto de la gotera desde el interior pasando una linterna por el área humedecida. El agua refleja la luz así que de esta manera, el punto principal desde donde aparece la humedad brillará con la luz de la linterna.

Muchas veces el daño a reparar que produce la gotera, se encuentra justo encima de ella, en el tejado, pero otras veces el mal sellamiento, la grieta o lo que sea que la haya producido puede que  no esté justo encima y sea más complicado localizarla.

Para encontrar el daño deberás hacer un reconocimiento exhaustivo en el tejado. Estos son los lugares por donde empezar a buscar.

Las juntas de goma que están alrededor del servicio eléctrico y de la cañería, tubos de ventilación, conductos de ventilación…

Cantos y tapas

Las juntas alrededor de las tuberías

Tejas

Canalones y bajantes

Una manera de localizar la gotera, es regar el tejado por secciones y así averiguar en qué momento empieza a filtrarse el agua. El riego debe hacerse en forma de espiral, comenzando el recorrido desde el sumidero.

En caso de subir al tejado, atiende siempre a la seguridad y pon cuidado al pisar ya que se podrían ocasionar más goteras.

¿Conoces alguna otra práctica?

https://idecogrupo.com/2015/01/humedades-en-paredes-solucion-con-estilo/

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